Lên cân sau sinh là tình trạng mà bất cứ người thanh nữ nào cũng đều gặp phải. Theo xu hướng phát triển của xã hội, đời sống vật chất gia tăng lên khiến việc ăn uống của chị em nhiều lúc mất kiểm soát. Do đó, sau khi sinh, ngoài việc chăm bẵm em bé thì việc làm giảm mỡ bụng cũng là nhu cầu rất cấp thiết của thiếu nữ.
Nói đến việc giảm béo an toàn hiệu quả nhiều chị em sẽ nghĩ đến những qui định thông thường như tập thể dục hoặc dễ chơi hơn là phẫu thuật thẩm mỹ, hút mỡ bụng. Tuy nhiên, không phải ai cũng đủ điều kiện về thời gian với vật chất để vận dụng những lý lẽ đó. Theo kinh nghiệm bình dân những qui định sau đây được nhiều anh chị em ứng dụng nhất để giảm cân vùng bụng sau sinh tại nhà mà lại hiệu quả.
Giảm béo bụng bằng cách trườm ngải cứu
Bạn cần sẵn sàng 5,6 bó ngải cứu loại to, hai viên gạch, ba chiếc khăn bông dày, một giải vải thô và một chiếc bếp than tổ ong.
ban sơ đem ngải cứu rửa sạch. Sau đó đặt gạch lên bếp than và đun nóng, ngải cứu dùng chảo sao qua cho nóng. Dùng khăn bông gấp làm hai lớp thêm trải đều lên bụng. Tiếp tục đặt ngải cứu lên trên lớp khăn bông rồi đặt gạch nóng lên trên lớp ngải cứu rồi lại đặt một lớp khăn nữa lên trên viên gạch để phủ kín (để giữ nhiệt được lâu hơn).
Ở bước này cần để ý về độ nóng của viên gạch. Bạn nên đun viên gạch sao cho có độ nóng tối đa mà bạn có thể cảm thấy thoải mái. Nếu gạch nóng quá có thể sẽ khiến bạn bị tổn thương. Nếu nguội quá hiệu quả sẽ không cao. Làm như vậy liên tiếp trong vòng 60 phút. Khi gạch nguội lại thay viên khác.
Sau một giờ đắp ngải cứu, bạn đứng thằng với sử dụng dải vải thô đã chuẩn bị sẵn rồi quấn quanh bụng và độ chặt càng chặt càng tốt. Nếu có thể nên dùng thêm gen quấn quanh bụng để cố định độ chặt. Trường hợp sinh mổ có thể chờ đến khi vết mổ lành lặn mới thực hiện. Nếu sinh thường thì có thể thực hiện luôn.
Ngoài cách dùng gạch để đắp lên bụng, bạn cũng có thể áp dụng ngải cứu băm nhỏ rồi rang vàng lên. Trộn với muối hạt sau đó cho vào túi vải để chườm lên bụng cũng đem lại hiệu quả tương tự. Nên làm một ngày 1,2 lần với mỗi lần từ 20 đến 30 phút.
Giảm cân vùng bụng bằng nghệ thêm nước có ga gừng
Đây có lẽ là qui định thông thường nhất với được nhiều người vận dụng nhất để giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà. Cách làm như sau.
sẵn sàng
1kg gừng
1 kg nghệ
1 lọ thủy tinh loại 5 lít
3 ,4 lít bia trắng
Cách thực hiện
Cạo sạch lớp vỏ ngoài của gừng với nghệ. Sau đó rửa sạch. Cho vào cối giã nát. Cho gừng với nghệ vào lọ thủy tinh cùng và bia trắng đã sẵn sàng. Buộc kín nắp bằng dây thun thêm túi bóng. Nếu chu đáo có thể hạ thổ (chôn dưới đất) hoặc để nơi thoáng mát. Khi thấy nước uống có cồn chuyển màu hoặc lên bọt là có thể áp dụng được. Khoảng thời gian này có thể mất tới hai tháng. Vì vậy phái nữ nên sẵn sàng trước khi sinh.
Cách vận dụng
Dùng một tấm vải mềm thấm ướt dung dịch nước có ga gừng sau đó xoa đều lên vòng hai . Vừa xoa vừa xoa bóp nhẹ nhàng để rượu gừng ngấm sâu dưới lớp da. Chất gingerol trong rượu gừng có chức năng làm nóng vòng 2 thêm đánh tan lớp mỡ toàn cục. Cách làm này rất thông thường thêm được nhiều chị em thực hiện.
Sử dụng muối nóng
Ngoài hai cách giảm béo bụng hiệu quả bia gừng với ngải cứu bạn cũng có thể sử dụng muối nóng. Đây là cách dễ chơi thêm dễ chuẩn bị. Bạn dùng loại muối hạt to rang nóng lên. Sau đó tắt bếp để nguội đến khi vừa phải thì dùng khăn bọc lại với đắp lên vòng eo khoảng 15 đến 20 phút. Mỗi ngày làm một hai lần cũng đem lại hiệu quả.
Hi vọng với những nguyên tắc trên sẽ giúp chị em biết cách làm giảm béo bụng sau sinh tại nhà vừa đơn giản đem lại hiệu quả cao
0 nhận xét: